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脸书程序员坠楼背后:你有多久没解压了

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布时间:2022-10-01 05:19:57 来源:牛宝体育官方网站 作者:牛宝体育官网     浏览次数:5    

  前不久,IT圈有这样一条令人心碎的消息:一位华人程序员从Facebook总部办公楼顶一跃而下,曾经的浙大高材生,拥有令人羡慕的体面工作,却将生命终结于此。

  学会沟通,也要学会倾诉,倾诉的宗旨是,释放压力,而不一定是寻求解决方案。很多时候你把烦恼和压力倒出来,压力也就被赶跑了一大半。如果没有合适的倾诉对象,也可以找学姐或老师们哦。

  运动是减压良策,研究表明,运动可以改变这种神经反馈中的物质基础,运动产生的积极躯体疲劳可以抵消驱赶压力感。另一方面,运动靠的是坚持的力量,因为坚持而达到了目标,会产生正向满足感,这种正能量,可以抵御压力产生的负能量。

  压力也来源于,对自我能力的不确定感,那么缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素,是否是学习不够扎实亦或是学习上出了问题,想方设法的提高学习能力,接受老师指点,逃避可是解决不了问题的哦。

  压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让学习左右你,你要自己安排你的学习。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。

  当下的时代是个飞速前进,瞬息万变的时代,生活在这样的时代固然会惊喜连连,能够享受新事物;但生活在这个时代就要跟紧步伐,避免被时代抛弃了。 学员们其实也一样,面对变幻莫测的行业变化和不进则退的行业竞争,学员们能做的,无非是坚持自我修养。

  自我修养的内容非常广泛,我们的学习能力,研究能力,逻辑能力,抽象能力,都需要不断打磨,而且要定期将自己的知识体系全面梳理一遍,既能查遗补缺,又能开解疑难,豁然开朗。

  我们不仅要积累知识和经验阅历,还需要科学完备的方法论,足够的认知水平,乃至对人类自身的洞察和理解,这就是我们自我修养的目的。

  好啦,学姐再次呼吁学员们,无论遇到怎样的困难,都要保持理智哦,如果有什么想不开,可以找学姐或老师倾诉~余生很长,你的高峰,应该永远在下一公里

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