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两兄弟每天做50个俯卧撑、1分钟平板支撑90天后看他们身材变化

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布时间:2022-09-30 05:39:46 来源:牛宝体育官方网站 作者:牛宝体育官网     浏览次数:8    

  徒手健身运动最大的好处就是可以自由搭配组合,你完全可以根据自己的身体状况进行选择。只要付出努力,就没有什么目标不可以实现。当然,健身运动另一大阻力就是耐不住寂寞,如果有个伙伴来陪你是不是也会事半功倍呢。

  这两位小哥看起来是不是很像,是的,他们是两兄弟。而今天他们决定共同挑战一个健身项目,那就是每天做1分钟平板支撑和50个俯卧撑,看坚持3个月后,身材会有什么变化。

  下面让我们分别来看一下他们的训练情况。不知道你发现了没有,这两位小哥实在长的太像,是不是傻傻分不清楚。没关系,可以从头发作出区分,一个染头发了,而一个没染头发哦。先来看看第一位的身材,这瘦弱的样子绝对令你印象深刻,深深地锁骨痕迹是不是让女生也自愧不如。

  第二个好像也好不到哪里去,真不愧为两兄弟,俩身材也好像会传染一样。不知道经过这一段时间的突击专项训练,两个人的身材是不是真的能有所改变呢?让我们拭目以待。

  平板支撑运动相信很多人都非常熟悉,它几乎能调动全身大部分的肌肉,绝对是健身的利器。两兄弟在一起做不仅能搭伴解闷,而且还能互相监督,这训练质量绝对能够得到保证。

  练起俯卧撑来也绝对不在话下,与一个人练可以自己掌握节奏不同,两个人在一起当然要较量一番。看他们做的越来越快,毫不示弱,以至于每次做完之后都直接累趴了。

  这两个运动看似比较简单,要真要日复一日地坚持下去也实在不是一件容易的事情。不信你可以亲自尝试一下,只要你足够努力坚持,训练效果也同样可以晒出来。

  90天的时间不知不觉过去了,让我们来看看他们的身材变化。对比来看,第一个小哥的变化相当明显,不仅胸肌厚了,而且手臂也粗了,整个人的气质也变得更加健康阳光了。

  再来看看另外这个染发小伙,对比来看这位小哥的变化似乎不如他的兄弟明显,特别是胸肌看起来实在变化不大,但不可否认的是手臂还是变粗了些。健身效果可能会因为个体的差异有所不同,但付出就会改变的定律也会一直上演。还等什么,从今天开始加油吧,你的好身材一定会很快到来!

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